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南瓜花孕妇可以吃吗怀孕可以吃南瓜花吗

日期:2019-2-21(原创文章,禁止转载)

导读:在日常生活中,南瓜花是很常见的一种食物,它含有丰富的营养物质,做法多样,味道好,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃南瓜花吗?

一般情况下,孕妇是可以吃南瓜花的,但是,要注意适量,不能过多食用,以免引起身体不适。南瓜花的营养价值高,孕妇适量食用是有一定好处的。下面让我们具体来看看吧!

孕妇可以吃南瓜花吗孕妇可以吃南瓜花。

怀孕的妈妈们在饮食上都吉林长春癫痫病医院排名是很讲究,忌吃凉性的食物,因为南瓜花不是凉性的所以是可以吃的。而且南瓜花还可以用来煮粥吃,味道清爽可口,孕妇吃了还可以起到安胎的作用。南瓜花享有全能蔬菜”、“微型营养宝库”之誉,堪称“完美的营养食品”,怀孕时候吃也是一道具有很高营养价值的蔬菜呢。但是还是注意不能多吃,任何食物多吃都是会有一点弊端的,所以准妈妈切忌不要做个吃货,还是要平衡饮食,让肚子里的宝宝健健康康的成长。

孕妇想吃上最鲜美可口的南瓜花,以清晨摘取为佳,或在雄花传粉之后的中午之前采摘。采食南瓜花最好选择刚刚开放或尚未完全开放的花朵,这样的南瓜花吃起来口感和味道才最好,开放时间过久的南瓜花就不好吃了。且南瓜花的烹调时间不宜过长,以免流失过多营养素。

吃南瓜花的六大好处(1)增强体质南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品,有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用,对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛和中风等病症有一定的辅助疗效。人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内,对于处在生长期的儿童,有促进发育的功效。

(2)保护心脏南瓜花中含有一种芸香甙,这种物质是人体血管和心脏的天然保护神,它进入人体之后,能提高人们的凝血水平,预防心内出血的出现,起到保护血管和心脏的重要作用。

(3)消炎南瓜花的消炎功效十分出色,它可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症,对痢疾和气管炎以及咳嗽等病症都有辅助治疗的功效。对结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有辅助治疗作用。

(4)清热消肿南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具有清利湿热、消肿散瘀等特性。

(5)提高智商据新加坡营养学家研究发现,食用南瓜花,还能有效地提高智商。

(6)防治癌症南瓜花中还含有大量的胡萝卜素,对多种癌症均有辅助的防治功效,如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等,都与血液中的胡萝卜素含北京军海医院癫痫诊疗中心量有密切关系。

孕期饮食注意事项(1)不宜长期高脂肪饮食在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠北京军海到底好不好内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

(2)不宜过量摄入高蛋白质医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

(3)不宜高糖饮食血糖偏高的孕妇甘肃猪婆疯去哪治疗好容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

(4)不宜长期高钙饮食孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

(5)不宜过度咸食现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

(6)不宜滥服温热补品孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

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