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油豆腐可以放冰箱吗油豆腐的热量

日期:2019-2-1(原创文章,禁止转载)

导读:油豆腐是以豆腐为原料制作而成的,豆腐富含蛋白质,经常吃油豆腐可以增强记忆力,也会变得更聪明。

油豆腐的口感酥软,无论是下火锅还是闷烧都好吃。油豆腐可以放冰箱吗?油豆腐的热量是多少?下面小编为大家介绍。

油豆腐可以放冰箱吗

油豆腐若未经烹煮,可放入冰箱中冷藏保存。但冷藏的时间不宜过长,一个晚上为佳。

若想延长油豆腐的生命值,还可以采取以下方法哦。

把油豆腐烘干,然后放在塑料袋里。经过这样处理的油豆腐,口感基本上不受影响。如果可以将治疗羊羔疯医院哪里好呢烘干后的油豆腐用真空包装,效果也许会更好。

油豆腐的热量

油豆腐的热量(以100克可食部分计)是244大卡(1020千焦),在同钦州治疗癫痫病最权威医院类食物中单位热量偏高。每100克油豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

油豆腐是豆腐的油炸制品,钙和蛋白质含量高,但脂肪含量也很高,热量与禽肉接近,减肥时仅可少量食用。因此,面对热量如此高的油豆腐,减肥达人们还是悠着点吧。

油豆腐的做法油豆腐烧肉

材料:五花肉、油豆腐、啤酒、葱、姜、八角、老抽、冰糖、玉米油、豆瓣酱、大酱、料酒

做法:

1、五花肉先冷水下锅焯一下,焯出血沫后捞出,锅烧热,为了使肉出油更快和不沾锅,在锅内放少许食用油后下肉翻炒,北海癫痫病医院直至肉变色。

2、大酱+老抽+豆瓣酱+料酒加在一起放到碗中,加入适量清水搅拌开。下油豆腐翻炒1分钟。

3、倒啤酒,用酱油、盐、鸡精、糖调味。

4、锅开后用文火焖1小时,就可以装盘开吃了黑龙江中亚癫痫病医院看羊羔疯好不好

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